ダイエット 運動について掲載しているサイトをあつめました
|
サイトマップ | ||||||
|
ダイエット 運動について紹介しているリンクをあつめました。根強い人気は下記2サイト。 | |||||
HOME > ダイエット運動について | ||||||
ダイエット 運動と一口に言っても…
ところで、「激しい運動＝ダイエットには効果的」とは一概には言えません。たしかに、ハードな運動は一時的なカロリー消費にはなるでしょうが、それがそのまま減量につながるかというと、そうではないと思います。 むしろ、カンタン手軽に始められる運動--散歩やゆっくりのジョギング、ストレッチなど--を習慣づけることで、「痩せやすい体づくり」になります。 ダンベルなどの器具を使うダイエットも依然人気がありますが、なにもこれを疲れるほど長時間やる必要はなく、1日10分でも20分でも、毎日続けることがダイエット成功への近道と思われます。 有酸素運動がダイエットには重要です。 ダイエットデイズ---こちらのサイトでは有酸素運動についてわかりやすくまとめてあります。 運動＆食事を合わせたダイエットを行うときには、こちらのサイトが役立ちそう----ダイエット大作戦 ダイエット 方法リンク集 | ダイエットのレシピ | ダイエット食品について | ダイエット日記について | ダイエット運動について | ||||||
